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Schlaf gut – So wichtig ist Schlaf für deine Leistungsfähigkeit.

ein Telefon mit einem Bildschirm darauf und Kopfhörern auf einer Holzoberfläche

In dieser Folge von „Sound of Finance“ sprechen unser Moderator Jonas Schneider, Berater bei zeb, und Schlafberater Jan Burmeister über Mythen, Tipps und Tricks zum Thema Schlaf und erklären, wie dabei das Falten von Handtüchern eine wichtige Hilfe sein kann. Braucht es wirklich die „magischen“ acht Stunden Schlaf, um leistungsfähig zu sein? Ist es gut, am Wochenende auch mal auszuschlafen und den in der Woche zu kurz gekommenen Schlaf einfach nachzuholen? Und wie kann mir ein Handtuch dabei helfen, schneller einzuschlafen? All diese Fragen werden dir in der Folge von Jan und Jonas beantwortet.

Aktuell hast du keine Zeit für oder Lust auf Podcasts? Finde hier eine Zusammenfassung der Folge.

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